Mnogi ljudi se probude s osjećajem straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog emocija. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili bilježenje razmišljanja u dokume